毎日暑い日が続きますね。
アーユルヴェーダでは、日常での生活、習慣がドーシャバランスに影響を与え
増大したドーシャが身体へ悪影響を及ぼすと考えられています。
ライフスタイルが病気を引き起こす、ともいえます。
そしてアーユルヴェーダでは、季節の過ごし方をも説いています。
☆夏はピッタの増悪に気を付けましょう。
夏の暑さ、ピッタ体質の人は特にピッタの憎悪に気を付けて！
ピッタ体質の人は、夏の暑さが大の苦手。日中の運動、アクティビティは避けて、涼しくなってから行動してくださいね。水分補給はもちろんのこと、ミネラル、カリウム接種を心がけてください。
スイカやメロンは水分補給と適度な糖分もあり、疲労回復効果あり、デトックス効果抜群でなにより
美味しい！！おすすめです。
バナナ、お豆腐もいいですよ！
先日、箱根土産に『味ぴったり箱根村上』の梅干しをいただきました。
梅干しも暑い夏のミネラル補給にぴったりです！！
冷たい飲み物を飲みすぎず、夏野菜など食べ物で自然に体を冷やしていきましょう。