秋の季節の変わり目におすすめの、
アーユルヴェーダ的な過ごし方を紹介します。
秋は木枯らしなどが吹き、急に肌寒くなる季節。
身体も、夏の暑さと急激に下がった気温の変化で、
カラカラに乾燥しやすく、注意が必要です。
そんな時におすすめのアーユルヴェーダ的なケアは、
良質なオイルを摂ること。
例えば、
太白ごま油などのセサミオイルや、
オメガ3と6のバランスの良いカメリナオイルをお料理で使う。
ココナッツオイルをコーヒーや紅茶に1スプーン。
最近流行っている、バターを精製したギーを
1日ティースプーン1杯など。
普段の食事から摂る油の質と量をあげてみてください。
当サロンで秋のおすすめのメニューは
『アーユルヴェーダ体質改善ベーシックコース』
です。
乾燥した身体に、
薬草オイルが肌から体内の毒素にアプローチし、
施術後お客様からは
「身体が軽くなった」
「肌が明るくプルンとした」
と好評です。
ご予約はHP『ご予約』からどうぞ♡