Leela Vedaはアーユルヴェーダのオイルトリートメントだけでなく、ヨガクラスを開催しています。
ヨガクラスには対面で行うプライベートヨガとオンラインクラスがあります。
どちらも参加者さまから大変ご好評をいただいていますが、今日はオンラインヨガクラスのご紹介です。
★オンラインヨガクラス
オンラインヨガクラスには3つあります。
①『Early Bird 朝ヨガ』 毎週月 ～ 金曜の毎朝 6:30-7:10 (40分クラス）
マンスリー5300円/ウィークリー1350円/ドロップイン450円
『Early Bird 朝ヨガ』はこんな方におすすめ☝
✔︎運動不足を苦労なく楽しんで解消したいと思っている方
✔︎柔軟性を高めたい、でも筋力アップもしたい方
✔︎1日の始まりを清々しくスタートさせたい方
土日を除いた月曜日から金曜日の朝6時半からの40分のヨガクラス。瞑想からスタートします。長くご参加されている複数の方々の中には、週に5日毎朝受講し５KG～１５KGまで減量した方もいます！継続は力なり！！
②『柔軟性を高めるインヨガ』毎週水曜 20：20～21:10 （50分クラス）
マンスリー3600円(月によって異なります)/ドロップイン1000円
『柔軟性を高めるインヨガ』はこんな方におすすめ☝
✔股関節、膝裏などの硬さが気になる方
✔日々忙しく過ごしがち、呼吸が浅い方
✔睡眠の質を上げたい方、眠れない方
ゆったりと1つのポーズに時間をかけて行っていきます。終わった後は朝までグッスリ♪
③『土曜☆疲労回復ヨガ』 毎週土曜 10：00～10：50 （50分クラス）
マンスリー3600円～4500円（月によって異なります）/ドロップイン1000円
『土曜☆疲労回復ヨガ』はこんな方におすすめ☝
✔ヨガは初心者、あまり運動は好きではないけれど柔らかくなりたい方
✔週末はいつも体調不良、疲れが抜けない方
✔周りの人の為についつい頑張ってしまい自分のことがおろそかな方
深い呼吸と共にポーズを行っていくことで、身体に柔軟性、心の不安が解消されます。落ち着いた心から自分に自信が持つことができます。週末のお疲れを一掃する座ったポーズが中心のリラクゼーションのようなヨガです。
パソコン、携帯があれば誰でも、どこでも始められるのがオンラインヨガクラスです。画面を見ながら、身体を動かすことを移動なく習慣化されたい方にお勧めです。
アーユルヴェーダでは適度に運動、ヨガを生活に取り入れることを推奨しています。
継続的に行っていくことで効果を実感されるでしょう。
思い立ったらぜひLeela Vedaのヨガオンラインクラスにおこしください！！
※お申込みの方はPeatixサイト、またはHPお問合せまで♪
https://leelavedayoga.peatix.com/