今年も奥志賀でヨガクラスを担当させていただきました。
毎年、この素晴らしい自然のままの場所、奥志賀で皆さまとご一緒できることに感謝しています。
実は、ホテルでのヨガクラスは毎日開催されるわけではありません。開催当日、直前まで「今日はどんな方が来てくださるだろう。」または、「参加者様がいないかも・・・」と始まるまでは少しドキドキしています。
でも、ヨガの古典（ヨーガ・スートラ）にはこんな教えがあります。
「起こったことを、ありのまま受け取る。」
思い通りにならないことに心を奪われるのではなく、その瞬間を受け入れ、今できることに意識を向ける。
そんな心の持ち方は、ヨガマットの上だけではなく、日々の暮らしも少しずつ穏やかにしてくれるように感じています。
クラスに参加してくださった皆さまからは、
「身体が軽くなった！」
「姿勢が伸びた気がする。」
「ヨガって気持ちいいですね。」
「身体が硬いから無理だと思っていたけれど、また参加したいです。」
そんな嬉しいお声をいただきました。
ヨガは、身体が柔らかい人のためのものではありません。
今の自分の身体を感じ、呼吸を感じ、自分自身と向き合う時間。
「何か一つでも、気づくことがあった」それだけでそのクラスでの学びがあるんです。
そして奥志賀には、その時間をより豊かにしてくれる大自然があります。
鳥のさえずりをBGMに、芝生に寝転べば、青空にはゆっくりと雲が流れ、風が頬をなでていく。
時には、人懐っこいトンボが肩や腕にそっととまることもあります。
都会では味わえない、自然そのものが寄り添ってくれるような時間。
そんな環境の中で身体を動かしていると、「整える」ということは頑張ることではなく、本来の自分に戻ることなのだと、改めて感じました。
等身大の自分を受け入れながら、風を感じ、空を見上げ、深く呼吸をする。
そんな何気ない時間こそ、心と身体への何よりのご褒美なのかもしれません。
今年も奥志賀で、多くの学びをいただきました。
自然との向き合い方や、そこで感じたことは、また改めて綴りたいと思います。