6年間、ほぼ休まず続けてきた朝ヨガ。
今年1月、はじめて1カ月間お休みをしました。
長く続けていると、
早起きを続ける負荷や、
ポーズに慣れることにより、変化を感じにくくなったような感覚がありました。
前日の疲れで起きるのが辛い日もありました。
それでもヨガをすると、身体は整い、スッキリする。
やめられない理由が、そこにはありました。
一度その感覚をフラットにしたくて、
今回のお休みを決めました。
最初は、朝をゆっくり過ごす心地よさ。
けれど時間が経つにつれ、
これまで感じなかった痛みやコリ、
ヨガをすると分かる、明らかな身体の硬さ。
そして2月、再開初日。
自分の身体とは思えないほど、感覚が違っていました。
この体験から生まれたのが、
今回の「朝40分・不調リセットクラス」です。
腰・膝・足首・股関節・肩・肩甲骨・背中。
可動域を広げ、痛みを溜めない身体へ。
年齢とともに現れる変化に、先回りして整えていきます。
朝に40分、自分の身体に使う時間。
それは、後回しにしないからこそ意味があります。
誰もが平等に歳を重ねます。
時間の使い方が、これからの身体をつくります。
心と身体、美容と健康のための習慣として、
ぜひご一緒ください。